Beikost mit Bauchgefühl
dein kinderleichter Einstieg in die pflanzliche Beikost
Kennst du das auch?
✨ Du lebst selbst vegetarisch oder vegan und möchtest das auch für dein Kind, doch hast ständig Angst, etwas falsch zu machen?
✨ Du liest viel über Eisen, Protein, Supplemente & Co – und bist danach oft unsicherer als vorher?
✨ Du möchtest deinem Kind einen guten Start ermöglichen, fühlst dich aber manchmal überfordert mit all den Meinungen und Empfehlungen?
✨ Du fragst dich immer wieder: „Reicht das? Mache ich genug?“
Dann bist du hier richtig.
Denn genau an diesem Punkt begleite ich dich.
Hi, ich bin Verena!
Ich bin Diätologin und Mama von zwei Söhnen (aktuell 4 Jahre und 9 Monate alt). Als ich mit meinem ersten Sohn in die vegane Beikost gestartet bin, hatte ich genau eine Freundin, die ihr Kind ebenfalls vegan ernährt hat. Daraus ist ein ein riesiges Gefühl der Verbundenheit entstanden. Gleichzeitig habe ich gemerkt, wie viele Familien sich in dieser Phase allein, unsicher und unverstanden fühlen.
Das möchte ich ändern.
Denn ich weiß aus eigener Erfahrung, wie verunsichernd die Beikostzeit sein kann:
Was braucht mein Baby wirklich? Esse ich „richtig“? Muss ich supplementieren? Warum wird heute alles verweigert, was gestern noch geliebt wurde?
Auch jetzt, wo ich die Beikostzeit mit meinem jüngeren Sohn erneut erlebe, merke ich:
Egal, wie gut man sich mit Ernährung auskennt - Kinder haben ihren eigenen Kopf. Und manchmal möchten sie eben lieber weiße Nudeln als eisenreiche Pancakes. Und das ist völlig okay.
Gerade wenn man sich vegan oder vegetarisch ernährt, fühlt sich die Verantwortung oft noch größer an. Man möchte alles richtig machen und hat gleichzeitig Angst, etwas Wichtiges zu übersehen.
Genau hier setze ich an.
Ich begleite dich über mehrere Wochen hinweg - nicht nur in einem einzelnen Gespräch, sondern als verlässliche Ansprechpartnerin an deiner Seite. Mit fachlicher Expertise, persönlicher Erfahrung und ganz viel Verständnis.
Durch meine langjährige Beratungspraxis sowie meine eigenen Schwangerschaften, Stillzeiten und Beikostphasen weiß ich, wie wertvoll Klarheit, Sicherheit und ehrliche Begleitung in dieser sensiblen Lebensphase sind.
Du musst nicht perfekt sein.
Du musst nicht alles wissen.
Du musst nicht alles alleine schaffen.
Ich bin an deiner Seite - Schritt für Schrit.
Diese Begleitung ist für dich, wenn du:
✨ deinem Kind eine überwiegend pflanzliche Ernährung ermöglichen möchtest
✨ dir fachlich fundierte, individuelle Unterstützung wünschst
✨ aufhören möchtest, ständig zu zweifeln
✨ dir Klarheit statt Social-Media-Verwirrung wünschst
✨ dir eine ruhige, verlässliche Begleitung wünschst
✨ Entscheidungen treffen willst, die sich stimmig anfühlen
Du musst dich nicht zu 100 % vegan ernähren.
Deine persönliche Ernährungsweise ist bei mir herzlich willkommen.
So begleite ich dich:
Diese Begleitung besteht bewusst nicht aus einem einzelnen Termin, denn ich weiß aus Erfahrung, dass die meisten Fragen erst nach den persönlichen Gesprächen auftreten.
Beim Einkaufen.
Beim Scrollen auf Instagram.
Beim Blick auf Breigläschen und Zutatenlisten.
Beim Thema Eisen, Protein oder Supplemente.
In müden Momenten, wenn dein Kind wieder alles verweigert.
Genau dann brauchst du jemanden an deiner Seite.
Darum arbeiten wir über mehrere Wochen zusammen (6 bzw. 12 Wochen). So entsteht echte Sicherheit statt kurzfristiger Antworten. Und das ist mir in unserer Zusammenarbeit wichtig.
Individuell auf dich und dein Kind abgestimmt
Jede Familie ist anders. Jedes Kind auch. Deshalb passen wir die Inhalte unserer Gespräche an eure aktuelle Phase an - egal, ob ihr gerade erst startet, mitten in der Beikost steckt oder schon Richtung Familienkost geht.
Persönliche 1:1 Gespräche
Mir ist es wichtig, dass du dich gesehen und ernst genommen fühlst. In unseren Live-Calls sprechen wir unter anderem über:
-
eure aktuelle Beikostphase
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deine Sorgen & Unsicherheiten
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Blutwerte und sinnvolle Supplemente
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Eisen, Protein, Vitamin B12 & Co
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Portionsgrößen & Essmengen
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Essverweigerung & wählerisches Essen
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Stillen & Fläschchen
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Beikost in der Praxis
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deine eigene Nährstoffversorgung. Denn diese ist gerade wenn du stillst für dich und dein Baby wichtig
In unseren weiteren Gesprächen schauen wir gemeinsam, wo ihr gerade steht und nehmen Anpassungen vor. Damit ihr euren Weg nicht nur startet – sondern ihn sicher weitergeht.
WhatsApp Begleitung - dein Sicherheitsnetz im Alltag
Zwischen unseren persönlichen 1:1 Sessions bin ich innerhalb deiner gebuchten Laufzeit über Whatsapp für dich erreichbar. Denn Ernährungsfragen entstehen im Alltag - nicht im Beratungstermin. Und genau dafür bin ich in diesen Wochen an deiner Seite.
Du kannst dich melden, wenn du dich fragst:
-
ob dein Kind genug Eisen bekommt
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ob ein Lebensmittel geeignet ist
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ob die Portion „reicht“
-
ob dein Supplement passt
-
wie du mit speziellen Situationen umgehen kannst (z.B. Kinderarzt/ärztin)
Damit aus kleinen Fragen keine schlaflosen Nächte werden. Egal was es ist - du musst nicht alles sammeln oder „bis zum nächsten Termin warten“. Ich bin da.
Onlinekurs für die Beikost
Je nach gewähltem Paket erhältst du Zugriff auf ausgewählte oder alle Inhalte meines Onlinekurses für die Beikost. Dieser bildet die fachliche Basis zwischen unseren Gesprächen. So musst du dir Wissen nicht mühsam zusammensuchen und wir können unsere 1:1-Zeit für das nutzen, was wirklich individuell ist.
So arbeiten wir zusammen:
KLARHEIT
6 Wochen Begleitung
699 €
Für dich, wenn du dir Sicherheit und Struktur für euren Beikoststart wünschst.
✔️ 2×60 Min 1:1 Calls
✔️ Ausgewählte Kursmodule aus meinem Onlinekurs
✔️ 14 Tage WhatsApp-Begleitung
✔️ E-Guide Beikost & Supplemente
✔️ E-Guide Blutwertcheck
✔️ Veganes Beikost-Tellerbild
✔️ Persönliche Empfehlungen
FOKUS
12 Wochen Begleitung
1.111 €
Für dich, wenn du dir langfristige Begleitung und echte Sicherheit im Alltag wünschst.
✔️ 3×60 Min 1:1 Calls
✔️ Vollständiger Onlinekurs
✔️ 12 Wochen WhatsApp-Begleitung
✔️ Regelmäßige persönliche Check-ins
✔️ E-Guide Beikost & Supplemente
✔️ E-Guide Blutwertcheck
✔️ Veganes Beikost-Tellerbild
✔️ Individuelle Empfehlungen & Feinjustierung
✨ Besonderheit dieses Pakets:
Du bist nicht allein, wenn es schwierig wird.
Ich bin da - bei Unsicherheiten, Fragen & Umstellungen. Für Familien, die Beikost nicht „irgendwie“, sondern entspannt leben wollen.
Klarheit oder Fokus – was passt zu dir?
Klarheit ist richtig für dich, wenn du:
✔️ dir gezielte Antworten wünschst
✔️ selbstständig umsetzen kannst
✔️ vor allem Struktur brauchst
✔️ punktuelle Unterstützung suchst
Fokus ist richtig für dich, wenn du:
✔️ dich oft unsicher fühlst
✔️ nicht alles alleine tragen willst
✔️ dir enge Begleitung wünschst
✔️ Entlastung im Alltag brauchst
Von Zweifel zu Vertrauen
Vor unserer Zusammenarbeit:
❌ Du googelst ständig
❌ Du vergleichst dich viel mit anderen
❌ Du hinterfragst deine Entscheidungen
❌ Du hast Angst, Nährstoffe zu übersehen
❌ Du fühlst dich verantwortlich – und oft allein
Nach unserer Zusammenarbeit:
💚 Du weißt, was dein Kind braucht
💚 Du kannst Informationen einordnen
💚 Du triffst Entscheidungen mit gutem Gefühl
💚 Du vertraust deinem Bauchgefühl
💚 Du gehst entspannter durch den Alltag
💚 Du fühlst dich sicher auf eurem Weg
Genau diese Entwicklung ist mein Ziel für dich.
Warum diese Begleitung anders ist:
Hier bekommst du keinen starren Kurs und keine Schablone. Du bekommst echte, ehrliche Begleitung – nahbar, persönlich und immer angepasst an eure Situation.
Neben fundiertem Fachwissen fließt auch mein persönlicher Blick mit ein: Gedanken, Erfahrungen aus meinen beiden Beikostreisen und Impulse aus meinem eigenen Alltag als vegane Mama, die mich gerade beschäftigen und die für dich in dieser Phase relevant sein können. Wir gehen diesen Weg gemeinsam - Schritt für Schritt.
