Einblick in die Inhalte

Unser Online-Kurs ist Schritt für Schritt aufgebaut. In den ersten 7 Tagen erfährst du alle Grundlagen, die du brauchst und erhältst bereits wertvolle praktische Tipps, die du im Laufe der Woche umsetzen kannst.

Tag 1: Veganismus, Motivation & Kitchen-Check

Tag 2: Alle Nährstoffe auf einem Teller

Tag 3: Pflanzliche Fleisch- und Fischalternativen

Tag 4: Pflanzliche Alternativen zu Milch- & Milchprodukten

Tag 5: Veganer Ei-Ersatz

Tag 6: Versteckte tierische Inhaltsstoffe

Tag 7: Mythos Eiweiß

BONUSKAPITEL: Kritische Nährstoffe, Supplemente & Blutwertcheck

Tag 8-14: tägliche Inspirationen für ein Frühstück, Mittag- und Abendessen samt Snacks und Rezepte für den süßen Gusto

In der zweiten Woche (Tag 8-14) kannst du all dein gewonnenes Wissen in die Praxis umsetzen und kulinarisch in die vegane Welt eintauchen! Hierzu dient dir der Wochenplan mit über 25 Rezepten als Inspirationsquelle für einfache und leckere Gerichte, die ohne tausend Zutaten auskommen.