Sicher starten
Deine fundierte Basis für eine pflanzenbasierte Schwangerschaft, Stillzeit und Beikost
Mini-Begleitung für mehr Sicherheit & Klarheit im Alltag
Als Mama kennst du es:
Du möchtest alles richtig machen. Für dich und für dein Baby.
Und gleichzeitig merkst du:
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Es gibt überall unterschiedliche Meinungen
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Du findest ständig neue Infos auf Instagram
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Und fühlst dich unsicher, ob wirklich alle Nährstoffe abgedeckt sind, die du und dein Baby brauchen
Und obwohl du dich informierst, bleibt oft diese Frage:
„Passt das wirklich so?“
Genau hier setzt diese Mini-Begleitung an.
Nicht mit noch mehr verwirrendem Wissen.
Sondern mit Klarheit und Struktur.
Damit du endlich sagen kannst: "Ich weiß, worauf es wirklich ankommt."
Und es auch fühlst.
Du bekommst:
📽️ Eisen clever decken (Video)
Der Nährstoff, der die meisten Fragen auslöst.
Wir klären:
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Wie hoch der Bedarf in Schwangerschaft, Stillzeit & Beikost tatsächlich ist
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Welche eisenreiche pflanzliche Lebensmittel es gibt
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Wie ein eisenreicher Tag in Schwangerschaft, Stillzeit & Beikost aussehen kann
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Zu welcher Tageszeit man wie supplementieren sollte
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Welche konkreten Supplemente es für Erwachsene & Kinder gibt
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Welche wichtigen Blutwerte es für den Eisenstatus gibt
📽️ Deep Dive Eiweiß (Video)
Eiweiß wirkt oft komplizierter, als es ist.
Du erfährst:
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Warum Eiweiß so wichtig ist - gerade für dich & dein Baby
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Wie viel Eiweiß du wirklich brauchst
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Eine simple Methode zur einfachen Umsetzung anhand von Eiweißportionen
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Die besten pflanzlichen Eiweißquellen für den Mama- & Baby-Alltag
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Praktische Tipps & einfache Mahlzeiten für dich und dein Baby
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Eine Übersicht, welche Pflanzendrinks wirklich empfehlenswert sind
📽️ Das vegan-vegetarische Breimodell (Video)
Der perfekte Einstieg in die Beikost.
Du siehst konkret:
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Wie sich das vegan-vegetarische Breimodell vom klassischen Breimodell unterscheidet
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Mit welchem Brei du starten kannst
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Wie ein vegan-vegetarischer Brei aufgebaut ist und welche Lebensmittel er in welchen Mengen enthalten sollte.
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Welche Tipps du für die Zubereitung von Babybrei beachten solltest.
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Welche Nährstoffe im Babybrei stecken. Hierzu habe ich alle Breie berechnet, um dir zu veranschaulichen, wie es in der vegan-vegetarischen Beikost um die Nährstoffzufuhr deines Babys steht.
💛 🎧 Vertrauen statt Verunsicherung (Audio)
Wie du aufhörst, alles zu hinterfragen und wieder bei dir ankommst.
In diesem Audio spreche ich über etwas, das fast alle fühlen, aber kaum jemand ausspricht:
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Warum sich viele trotz Wissen noch unsicher fühlen
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Wieso Perfektion dich eher blockiert als hilft
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Und wie du wieder Vertrauen in dich und dein Kind findest
Für mehr Ruhe im Kopf und mehr Sicherheit in deinem Alltag.
Für dich, wenn du
✔ dich selbst und dein Baby pflanzenbasiert begleiten möchtest
✔ dir Sicherheit statt Verwirrung wünschst
✔ nicht jede Mahlzeit hinterfragen möchtest
✔ dir eine klare Basis aufbauen willst
Was sich dadurch für dich verändern kann:
👉 Du hast endlich eine Struktur.
👉 Du weißt, worauf du achten darfst.
👉 Du fühlst dich ruhiger und sicherer in deinem Alltag.
Und genau darum geht es:
Nicht alles perfekt zu machen, sondern dich sicher zu fühlen in dem, was du tust.
Vielleicht ist genau das der Schritt, der dir gerade noch fehlt.
Du bekommst 2 Stunden Inhalte in Form von Videos und Audios, die du flexibel in deinem Alltag nutzen kannst. Ob zwischendurch, beim Stillen oder wenn du kurz Zeit für dich hast.
einmalig 49€