Beikost mit Bauchgefühl
dein sicherer Einstieg in die pflanzenbasierte Beikost
Kennst du das auch?
✨ Du lebst selbst vegetarisch oder vegan und möchtest das auch für dein Kind, doch hast ständig diese leise Angst, etwas falsch zu machen?
✨ Du fragst dich: Was soll mein Kind eigentlich essen? Wie viel davon? Ist Brei oder BLW besser? Und was, wenn mein Kind plötzlich kaum etwas essen möchte?
✨ Du weißt, dass pflanzliche Ernährung bei dir gut funktioniert, doch bist unsicher, wie es sich mit Eisen, Proteinen, Supplementen & Co bei deinem Baby verhält?
✨ Du hörst ständig unterschiedliche Meinungen und fühlst dich danach oft eher verunsichert als sicher?
✨ Du möchtest euren pflanzenbasierten Weg mit Überzeugung gehen und wünschst dir weniger Druck und endlich mehr Vertrauen in euren eigenen Weg?
Dann bist du hier richtig.
In „Beikost mit Bauchgefühl“ bekommst du klare Orientierung, fundiertes Wissen und persönliche Begleitung, sodass du die Beikostreise in vollen Zügen genießen kannst.
Das Problem ist nicht, dass du zu wenig weißt, sondern dass dir Sicherheit fehlt.
Du spürst wahrscheinlich schon, dass es bei dir genauso ist.
Du bist die Mama, die sich bereits intensiv mit Ernährung beschäftigt hat.
Und trotzdem:
✨Du googelst Dinge wie: "Ist vegane Beikost wirklich sicher?"
✨Du verbringst Stunden auf Instagram und speicherst dir Beikostrezepte ab, die im Anschluss in deinem Handy verschwinden.
✨Du vergleichst dich mit anderen Mamas aus der Krabbelgruppe, die das Thema Essen viel entspannter anzugehen scheinen und fragst dich, ob du es mit deiner Einstellung übertreibst?
✨Du hinterfragst, ob es vielleicht doch ok ist, wenn dein Kind ab und zu ein Ei isst, damit du nicht supplementieren musst?
✨Du grübelst darüber nach, ob du deinem Baby wertvolle Erfahrungen und Spaß am Essen raubst, wenn es im Kindergarten anders isst als alle anderen?
Genau dafür habe ich "Beikost mit Bauchgefühl" entwickelt.
Eine Kombination aus:
-
fundiertem Onlinekurs
-
alltagstauglicher Orientierung
-
persönlicher Begleitung
Damit du nicht mehr jede Entscheidung zerdenken musst, sondern Schritt für Schritt Vertrauen in euren Weg entwickelst.
Beikost mit Bauchgefühl ist kein klassischer Onlinekurs, den du alleine für dich durcharbeiten musst. Beikost mit Bauchgefühl ist so viel mehr!
Onlinekurs:
✔️ Umfassender Onlinekurs mit kurzen Videos & Audios
✔️ 12 Monate Zugriff in deinem eigenen Tempo
✔️ Beikost- & Supplementeguide für mehr Sicherheit im Alltag
✔️ Verständliche Inhalte mit vielen Praxisbeispielen
✔️Für vegetarische und vegane Ernährung konzipiert
Persönliche Begleitung:
Manche Fragen entstehen erst dann, wenn die Beikost im Alltag angekommen ist. Deshalb musst du mit deinem Wissen aus dem Onlinekurs nicht allein bleiben.
In zwei individuellen Beratungsterminen schauen wir gemeinsam auf eure persönliche Situation: von der Vorbereitung auf den Beikoststart bis zu euren Erfahrungen mit den ersten Mahlzeiten.
-
1. Beratungstermin: Wir besprechen eure Ausgangssituation, klären deine Fragen und bereiten euch auf einen sicheren Beikoststart vor.
-
2. Beratungstermin: Wir schauen, wie es euch bisher ergangen ist, besprechen neue Fragen und finden Lösungen, die zu deinem Baby und eurem Familienalltag passen.
So verbindest du fundiertes Wissen aus dem Onlinekurs mit persönlicher Unterstützung und wir können unsere gemeinsame Zeit für das nutzen, was wirklich individuell ist: deine Fragen, eure Bedürfnisse und euren Familienalltag.
Warum ich Familien in dieser Phase begleite
Hi, ich bin Verena! Diätologin, Mama von zwei kleinen Buben und selbst durch die pflanzenbasierte Schwangerschaft, Stillzeit und Beikost gegangen.
In den letzten 6 Jahren habe ich als Diätologin mehr als 300 Familien begleitet und mich durch laufende Fort- und Weiterbildungen intensiv auf pflanzenbasierte Ernährung in Schwangerschaft, Stillzeit, Beikost und Kindheit spezialisiert.
Ich kenne daher nicht nur die fachlichen Fragen, sondern auch die Unsicherheit, die vielen Meinungen von außen und das Gefühl, ständig alles „richtig“ machen zu wollen.
Deshalb verbinde ich fundiertes Wissen mit einem Ansatz, der nicht noch mehr Druck erzeugt, sondern Sicherheit.
Du musst das nicht alleine herausfinden.
Ich bin an deiner Seite - Schritt für Schritt.
Das verändert sich für dich im Alltag:
✨ Du startest sicher in die pflanzenbasierte Beikost
Weil du erkennst, wann dein Baby bereit ist und weißt, wie ihr entspannt startet, ganz ohne Druck oder starre Regeln.
✨ Du setzt pflanzliche Ernährung alltagstauglich um
Weil du weißt, wie du dein Baby vegetarisch oder vegan gut versorgst und Klarheit darübernhast, worauf es im 1. Lebensjahr wirklich ankommt.
✨ Du bekommst Orientierung statt Ernährungsstress
Weil du weißt, welche Nährstoffe und Supplemente im 1. Lebensjahr wichtig sind.
✨ Du entwickelst Vertrauen in euren eigenen Weg
Damit Beikost nicht zu einem täglichen Stressfaktor wird, sondern sich leichter und sicherer anfühlt.
Freu dich auf:
Onlinekurs
All mein Wissen habe ich in kurze, verständliche Videos gepackt. Diese begleiten dich Schritt für Schritt durch die pflanzenbasierte Beikost.
Gesamtlänge: 4 Stunden
Beikostguide
Alle wichtigen Inhalte sind hier übersichtlich zusammengefasst, damit du auch im Alltag schnell nachschauen kannst.
als PDF zum Downloaden
1:1 Begleitung
In zwei 1:1-Gesprächen klären wir deine individuellen Fragen und schauen auf das, was gerade wichtig ist.
2x60 Minuten via Zoom
Audiospur
Alle Videos gibt's auch als Audiospur, damit du die Inhalte auch beim Spazierengehen, Stillen oder Kochen anhören kannst.
immer & überall dabei
Supplementeguide
Eine klare Orientierung über Supplemente & Dosierungen im 1. Lebensjahr findest du im Supplementeguide.
als PDF zum Downloaden
laufende Updates
Die Kursplattform wird regelmäßig ergänzt und aktualisiert, damit du-up-to-date bleibst.
wachsende Kursplattform
12 Monate Zugriff
Danach wird es sich für dich so anfühlen:
✨ Du weißt, worauf es bei der pflanzenbasierten Beikost wirklich ankommt.
✨Du musst nicht ständig alles googeln, weil du genau weißt, welche Speisen und Lebensmittel du deinem Baby anbieten kannst.
✨ Das Kochen und Zusammenstellen von Mahlzeiten wird leichter, weil du weißt, mit welchen Lebensmitteln du die wichtigen Nährstoffe abdeckst.
✨ Aussagen von Kinderärztinnen oder Familienmitgliedern verunsichern dich nicht, weil du ganz genau weißt, was in der Ernährung deines Babys wirklich wichtig ist.
✨ Du fühlst dich mit deinen Fragen nicht alleine, weil du durch unsere persönlichen Gespräche Klarheit und Sicherheit gewinnst.
Das sagen meine Kund:innen
Du brauchst keine Erlaubnis von außen, um dein Kind pflanzenbasiert zu ernähren.
Du musst nicht "die perfekte Ernährung" finden, sondern eine Ernährung, die sich für dich und dein Baby stimmig anfühlt.
Du brauchst auch keinen Ernährungsplan, sondern einen Weg, der dein Baby Schritt-für-Schritt an die Beikost ranführt.
Und du brauchst nicht noch mehr widersprüchliche Informationen, sondern jemanden, an den du dich mit deinen Fragen wenden kannst und der die Beikost nicht nur studiert, sondern bereits zweimal selbst durchlebt hat.
Fragen & Antworten
Findet der Kurs live statt?
Nein, es handelt sich hierbei um Aufzeichnungen, die dir 12 Monate lang zur Verfügung stehen. Du hast über die beiden 1:1 Calls jedoch Zugang zu mir und kannst mir deine Fragen stellen.
Kann ich direkt nach der Buchung loslegen?
Ja! Du erhältst direkt nach deiner Buchung den Zugang zum Onlinekurs mit allen Inhalten.
Wieviel Zeit soll ich einplanen?
Der gesamte Kurs hat einen Umfang von 4 Stunden Video-/bzw. Audiomaterial. Du kannst dir die Zeit flexibel einteilen.
Habe ich Zugriff auf alle Updates?
Yes! Du hast 12 Monate Zugriff auf die Kursplattform inklusive aller Updates.
Kann ich dir Inhalte der Kursmodule vorab einsehen?
Ja, hier kannst du dir die Inhalte durchlesen.