12 Wochen Community & Begleitung
Plantpowered
Family Space
Der Ort für vegane & vegetarische Familien, an dem du mit deinen Fragen nicht länger allein bist.
Du kennst es bestimmt:
✨ Du hast Fachbücher über vegane und vegetarische Ernährung gelesen.
✨ Du folgst großen und erfolgreichen veganen Instagram-Accounts.
✨ Du informierst dich regelmäßig über kritische Nährstoffe und Supplemente.
Und trotzdem tauchen immer wieder die gleichen Unsicherheiten und Fragen auf:
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„Nehme ich täglich genug Eisen über meine Ernährung auf oder braucht es mehr?“
02
„Welche Supplemente sind jetzt sinnvoll? Vitamin B12, Omega-3 oder doch Cholin?“
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„Wie gehe ich mit dem Kinderarzt um, wenn er sich kritisch zu unserer veganen/vegetarischen Ernährung äußert?“
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„Mein Kind isst plötzlich kaum noch etwas, obwohl es doch vor ein paar Tagen noch ganz anders war."
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„Eigentlich freue ich mich auf meine Schwangerschaft, aber gerade fühle ich mich verunsichert, ob meine vegane Ernährung alles abdeckt.“
Es gibt unzählige Informationen über pflanzenbasierte Ernährung. Was den meisten Familien fehlt ist jemand, der diese Infos einordnet. Und genau dafür gibt es den Plantpowered Family Space.
Dein Ort, an dem pflanzenbasierte Ernährung keine Option, sondern eine Selbstverständlichkeit ist.
Hier musst du nicht warten, bis der nächste Kurs startet oder ein bestimmtes Thema gerade dran ist. Du kannst jederzeit genau dort einsteigen, wo du gerade stehst. Vom Kinderwunsch zur Schwangerschaft bis zum Schuleintritt.
Dein Baby greift begeistert nach dem Brokkoli und lässt den Linsenpancake, den du aufwendig zubereit hast, links liegen. Auch der Tofu, den du als Eiweiß- und Eisenquelle ausgesucht hast, wird nicht angerührt.
Und plötzlich kreist dein Kopf nur noch um eine Frage:"Reicht das Eisen heute überhaupt?"
Im Plantpowered Family Space musst du mit dieser Unsicherheit nicht alleine bleiben.
Stell dir mal vor:
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Dein Baby ist noch gar nicht geboren und trotzdem kreisen schon jetzt unzählige Fragen durch deinen Kopf:
Welche Supplemente sind wichtig? Wieviel Eiweiß, Eisen, Calcium etc. brauche ich jetzt, damit mein Baby gesund auf die Welt kommt? Ist es überhaupt sicher, dass ich mich in meiner Schwangerschaft vegan ernähre oder muss ich zumindest wieder Eier essen?
Anstatt dich durch das Internet zu klicken, hast du Menschen an deiner Seite, die dich auf diesem Weg begleiten.
Stell dir vor:
Genau so fühlt sich der Plantpowered Family Space an.
Was dich erwartet
Dein 12 Wochen Safe Space
💛 Das Licht brennt.
Für die nächsten 12 Wochen hast du einen Ort, an den du jederzeit zurückkommen kannst. Einen geschützten Raum für vegane und vegetarische Familien. Zum Fragen, zum Austauschen, zum Mitlesen und Ankommen. Denn viele Fragen entstehen nicht während eines Kurses, sondern mitten im Alltag.
💛 Frag mich alles.
Ob Beikost, Supplemente, Kindergarten, Schwangerschaft, wählerisches Essverhalten oder der ganz normale Familienalltag. Du kannst deine Fragen jederzeit im Space einreichen. Ich beantworte sie 2x pro Woche gebündelt, damit nicht nur du, sondern alle Familien davon profitieren.
💛 Das Schwarmwissen einer besonderen Community.
Manchmal kommt der beste Tipp gar nicht von mir, sondern von einer Mama, die genau dieselbe Situation vor zwei Wochen erlebt hat. In unserem Space profitierst du nicht nur von meiner Expertise, sondern auch von den Erfahrungen vieler anderer Familien, die denselben Weg gehen. So entstehen nicht nur Rezeptideen, sondern auch Empfehlungen, Erfahrungen und kleine Alltagslösungen, die das Familienleben einfacher machen.
💛 Coffee Talks.
Mehrmals im Jahr öffnen wir unsere digitale Kaffeeküche. Wir trinken gemeinsam einen Kaffee oder Tee, sprechen über aktuelle Themen, lernen voneinander und verbringen einfach eine entspannte Stunde miteinander. Mal gibt es ein Schwerpunktthema, mal ein offenes Q&A, mal einen Gast oder eeinfach ehrlichen Austausch. Wie in einer echten Küche eben.
✨ Immer wieder kleine Überraschungen.
Ich möchte, dass sich der Family Space lebendig anfühlt. Deshalb erwarten dich immer wieder kleine Surprises, zum Beispiel Expert:inneninterviews, saisonale Guides, exklusive Audioimpulse, kleine Rezept-Sammlungen aus der Community, Mini-Challenges oder spontane Live-Fragerunden.
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Die Idee
Warum dieser Space entstanden ist
Nach meiner letzten Community-Challenge über Telegram ist mir etwas aufgefallen:
Die Frauen in meinen Räumen haben bereits super viel Wissen.
Was ihnen fehlt, ist der Austausch mit anderen Familien, die dasselbe durchleben wie sie. Die dasselbe fühlen, dieselben Werte teilen und bei denen sie sich ohne Scheu öffnen können.
Ein Ort mit der Gemütlichkeit des eigenen Wohnzimmers. Wo du dich zuhause und angekommen fühlst. Und wo du weißt, dass jede Frage gehört wird und eine Antwort findet.
Mit dem Plantpowered Family Space habe ich genau diesen Raum geschaffen. Ein Ort, an dem fachliche Sicherheit auf Gemeinschaft trifft.
Lies selbst, was meine Kundinnen sagen.
"Der Austausch in der Gruppe war für mich am Wichtigsten."
"Am allerliebsten hätte ich tatsächlich eine App, die von Beginn der Schwangerschaft bis ins Kleinkindalter begleitet."
"Man hat einfach so viele ähnliche Themen und auch wenn's viele Mama Spaces gibt, sind die nicht vegetarisch/vegan."
"So ein Austausch mit anderen veganen Mamas ist richtig cool!"
"Für mich sind Infos, die den Druck nehmen, immer sehr fein."
"Du machst das auf jeden Fall toll und hast eine sehr angenehme Art."
Du musst nicht auf den "richtigen" Zeitpunkt warten
Starte gleich heute, egal ob:
🤰 du gerade schwanger bist.
🤱 dein Baby stillst.
🥣 ihr mit der Beikost startet.
🍓 dein Kleinkind plötzlich nur noch Nudeln isst.
🎒 oder dein Kind bereits in den Kindergarten geht.
Du bist jederzeit herzlich willkommen. Denn die Fragen hören nicht nach der Beikost auf. Sie verändern sich nur.
Gründungsrunde
bis zum offiziellen Start am 27. Juli
Als Gründungsfamilie erhältst du mein digitales Willkommenspaket on top. Der Supplement-Kompass wartet bereits auf dich. In den kommenden Wochen ergänze ich dein Paket Schritt für Schritt um weitere exklusive Guides und Checklisten - darunter der Blutwert-Guide, der Erste-Bissen-Guide und weitere Goodies, die ausschließlich den Gründungsfamilien zur Verfügung stehen.
Das Willkommenspaket erhalten alle Familien, die bis zum offiziellen Start am 27. Juli dabei sind.
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Wer dich begleitet
Verena Lang, BBSc
Ich bin Diätologin, Ernährungswissenschafterin, zweifache Bubenmama und lebe bereits seit 2006 plantbased.
Ich kenne die fachlichen Fragen rund um pflanzenbasierte Ernährung, aber auch die Zweifel, die entstehen, wenn plötzlich alle mitreden: Die eigenen Eltern, der Kinderarzt oder die Gynäkologin.
Deshalb begleite ich seit 2020 Familien auf ihrem Weg durch die Schwangerschaft, Stillzeit, Beikost und darüber hinaus. Dabei habe ich mich durch laufende Fort- und Weiterbildungen intensiv auf pflanzenbasierte Ernährung spezialisiert und durfte bereits über 300 Familien in meinen 1:1-Beratungen und Onlinekursen unterstützen.
Mir geht es nicht darum, noch mehr Druck aufzubauen oder Perfektion zu vermitteln.
Ich möchte dir das geben, was sich die meisten meiner Kundinnen wünschen: Sicherheit, Orientierung und das gute Gefühl, mit deinen Fragen nicht allein zu sein. Damit du deinen eigenen Weg mit Wissen und gutem Bauchgefühl gehen kannst.
Es darf sich leicht anfühlen
Willkommen in deinem neuen Alltag.
✨ Stell dir vor, du öffnest morgens Telegram.
✨ Eine Mama zeigt stolz, dass ihr Baby heute zum ersten Mal Linsen gegessen hat.
✨ Eine andere fragt, wie sie den Urlaub mit Beikostbaby und Kleinkind entspannt gestalten kann.
✨ Jemand teilt ein Rezept, das trotz Schwangerschaftsübelkeit endlich wieder schmeckt.
✨ Eine Mama fragt, wie sie mit den Kommentaren bezüglich des Essens im Kindergarten umgehen kann.
✨ Du stellst deine eigene Frage und sie wird beantwortet.
✨ Und statt 10 widersprüchlichen Antworten aus dem Internet triffst du auf Menschen, die genau verstehen wie es dir gerade geht.
✨ Und du bekommst die Antwort einer Expertin, die Ernährung nicht nur studiert hat, sondern die die pflanzenbasierte Lebensweise verkörpert.
Genau das wünsche ich mir.
Dass du deinen Weg nicht länger allein gehen musst, sondern gemeinsam mit anderen.
Wer ist hier richtig?
Der Plantpowered Family Space ist für dich, wenn
🌱 du nicht jedes Mal Google fragen, Youtubevideos schauen oder dir von Chat GPT das blaue vom Himmel erzählen lassen möchtest
🌱 dir bei Ernährungsentscheidungen mehr Sicherheit wünschst
🌱 du Menschen suchst, die ähnlich denken wie du
🌱 du eine Expertin an deiner Seite haben möchtest, die deine Fragen ernst nimmt
🌱 dir weniger Druck und mehr Vertrauen im Familienalltag wünschst
Der Plantpowered Family Space ist nicht für dich, wenn:
❌ du einen vollständigen Schritt-für-Schritt-Fahrplan suchst
❌ du ausschließlich fertige Ernährungspläne möchtest
❌ du eine intensive 1:1-Begleitung erwartest
❌ du keine Lust auf den Austausch mit anderen Familien hast
Es ist Sonntagabend. Morgen startet der Kindergarten, aber du hast noch keine Idee, was du als Eiweißportion einpacken sollst. Früher hättest du gegoogelt. Heute schreibst du vom Sofa aus einfach in den Space. Dein Kopf ist frei und die Jausenbox voll.
Stell dir vor:
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Bereit für eine Community, die deine Werte teilt?
So einfach läuft der Space ab:
✨ Nach der Buchung kommst du sofort in unsere geschlossene Telegramgruppe und wirst Teil einer Community von Frauen, die ähnlich denken wie du.
✨ Du stellst deine Frage genau dann, wenn sie entsteht.
✨ Ich beantworte 2x/Woche alle eingereichten Fragen gesammelt, damit die ganze Community davon profitiert.
✨ Und ganz nebenbei entstehen Gespräche, neue Ideen, ehrlicher Austausch und das gute Gefühl, mit deinen Fragen nicht allein zu sein.
✨ Deine Investition: 149 Euro für 12 Wochen Austausch, fachliche Sicherheit und Gemeinschaft. Weil ich es selbst gerne unkompliziert mag, handelt es sich nicht um ein Abo, sondern du bezahlst den Betrag einmalig. Nach 12 Wochen endet der Zugang zur Telegramgruppe automatisch. Wenn du anschließend gerne weiterhin Teil der Community bleiben möchtest, hast du die Möglichkeit, deinen Platz zu verlängern. Alle Informationen dazu erhältst du rechtzeitig vor Ablauf deiner Begleitung.
Fragen & Antworten
Ich bin noch schwanger. Macht der Space überhaupt schon Sinn?
Auf jeden Fall. Viele Fragen entstehen bereits während der Schwangerschaft: Welche Supplemente brauche ich? Wie bereite ich mich auf die Stillzeit oder Beikost vor? Worauf sollte ich achten? Der Plantpowered Family Space begleitet dich vom Kinderwunsch bis zum Schuleintritt (etwa bis 6 Jahre).
Mein Baby bekommt erst in einigen Monaten Beikost. Ist das nicht zu früh?
Ganz im Gegenteil. Viele Eltern empfinden es als beruhigend, bereits vor dem Beikoststart gut vorbereitet zu sein. So kannst du Fragen klären, bevor sie im Alltag entstehen und startest mit deutlich mehr Sicherheit.
Mein Kind ist schon älter. Bin ich trotzdem richtig?
Ja. Auch nach der Beikost tauchen immer wieder neue Fragen auf: zu Supplementen, Essensphasen, Kindergarten, Familienfeiern, Urlaub oder dem ganz normalen Familienalltag.
Der Space begleitet dich und deine Familie bis zum Schuleintritt (etwa bis 6 Jahre).
Muss ich bereits alles über pflanzenbasierte Ernährung wissen?
Nein. Der Plantpowered Family Space ist kein Wissenstest. Du darfst Fragen stellen, Unsicherheiten haben und genau dort starten, wo du gerade stehst. Egal, ob du erst seit Kurzem pflanzenbasiert lebst oder schon seit vielen Jahren.
Mein Kind ist schon älter. Bin ich trotzdem richtig?
Ja. Auch nach der Beikost tauchen immer wieder neue Fragen auf: zu Supplementen, Essensphasen, Kindergarten, Familienfeiern, Urlaub oder dem ganz normalen Familienalltag.
Der Space begleitet dich und deine Familie bis zum Schuleintritt (etwa bis 6 Jahre).
Kann ich dir Fragen stellen?
Ja. Genau dafür ist der Plantpowered Family Space da. Du kannst deine Fragen jederzeit in der Telegramgruppe stellen. Ich beantworte die eingereichten Fragen 1-2x pro Woche gesammelt, sodass nicht nur du, sondern die gesamte Community davon profitiert.
Was, wenn meine Frage sehr individuell ist?
Im Plantpowered Family Space erhältst du fachliche Orientierung und eine fundierte Einschätzung. Wenn deine Situation eine ausführliche individuelle Ernährungsberatung oder medizinische Abklärung erfordert, empfehle ich dir zusätzlich eine persönliche 1:1-Beratung.
Ist der Plantpowered Family Space eine Einzelberatung oder ein Onlinekurs?
Weder noch. Der Plantpowered Family Space ist eine begleitete Community. Hier erhältst du fachliche Orientierung, Antworten auf deine individuellen Fragen und profitierst gleichzeitig vom Austausch mit anderen pflanzenbasierten Familien, die sich in einer ähnlichen Lebensphase befinden. Braucht deine Situation eine ausführliche Ernährungsanalyse oder eine sehr individuelle Begleitung, ist eine 1:1-Beratung die richtige Wahl.
Möchtest du hingegen fundiertes Wissen rund um die pflanzenbasierte Schwangerschaft oder Beikost Schritt für Schritt erlernen, empfehle ich dir meine Onlinekurse. Dort erhältst du das gesamte Fachwissen inklusive Zugang zum Plantpowered Family Space, damit du deine Fragen auch im Alltag stellen kannst.
Kann ich auch teilnehmen, wenn ich noch keinen Onlinekurs bei dir gemacht habe?
Unbedingt. Der Plantpowered Family Space ist bewusst unabhängig von meinen Onlinekursen oder 1:1-Angeboten entstanden. Du kannst jederzeit einsteigen.
Kann ich direkt nach der Buchung loslegen?
Ja! Du erhältst direkt nach der Bezahlung den Zugang zur Telegram-Gruppe.
Kann ich jederzeit einsteigen?
Ja. Der Space steht dir jederzeit offen. Wenn es dich unter den Nägeln juckt, dann komm am besten gleich dazu!
Was kostet der Plantpowered Family Space und wie lange habe ich Zugriff?
Der Plantpowered Family Space kostet 149 € für 12 Wochen. Während dieser Zeit kannst du jederzeit Fragen stellen, dich mit anderen Familien austauschen und von allen Impulsen profitieren. Danach endet der Zugang automatisch. Du musst dich um nichts kümmern.
Kann ich auch monatlich zahlen?
Nein. Der Family Space ist bewusst keine monatlich kündbare Mitgliedschaft. Er ist ein Zuhause für pflanzenbasierte Familien. Ein Zuhause entsteht nicht an einem Wochenende. Deshalb nimmst du dir mit den 12 Wochen bewusst Zeit, anzukommen, dich umzusehen, Teil der Gemeinschaft zu werden und die Begleitung wirklich für euren Familienalltag zu nutzen.
Kann ich danach verlängern?
Ja. Wenn du nach den 12 Wochen gerne weiterhin Teil der Community bleiben möchtest, hast du die Möglichkeit, deinen Platz zu verlängern. Alle Informationen dazu erhältst du rechtzeitig vor Ablauf deiner Begleitung.
Für wen ist der Plantpowered Family Space geeignet?
Der Space begleitet pflanzenbasierte Familien vom Kinderwunsch über Schwangerschaft, Stillzeit und Beikost bis zum Schuleintritt (etwa bis 6 Jahre). Egal, in welcher Lebensphase ihr euch gerade befindet - du kannst jederzeit einsteigen.
Muss ich Telegram nutzen?
Yes, denn der gesamte Austausch findet in einer geschlossenen Telegramgruppe statt.
Dort kannst du Fragen stellen, dich mit anderen Familien austauschen und erhältst alle Impulse und Antworten von mir.