
Hi, ich bin Verena!

Ich bin Diätologin und Mama von zwei Söhnen (aktuell 4 Jahre und 9 Monate alt). Ich weiß genau, was es heißt, wenn man sich vor Übelkeit nicht aus dem Haus bewegen kann, sich vor Müdigkeit zum Spielen mit dem großen Kind zwingen muss und sich Sorgen um seinen kleinen Bauchbewohner macht. Denn trotz meiner Erfahrungen im Bereich pflanzenbasierte Ernährung bin ich vor allem eines: Mama.
Und von Mama zu Mama wünsche ich dir, dass du dich in deiner pflanzenbasierten Schwangerschaft (sei sie vegetarisch, vegan oder großteils pflanzenbasiert) wohl und sicher fühlst. Ich möchte dich begleiten, ein Stück des Weges mit dir gehen und dir die Sicherheit geben, die du brauchst, um deine Schwangerschaft und die darauffolgende Stillzeit in vollen Zügen zu genießen.
Gerade in der Schwangerschaft verändert sich vieles laufend. Neue Blutwerte, neue Empfehlungen, neue Stimmen von außen. Oft tauchen Fragen nicht planbar auf, sondern mitten im Alltag.
Genau deshalb begleite ich dich über mehrere Wochen hinweg – nicht nur in einem einzelnen Gespräch, sondern als verlässliche Ansprechpartnerin an deiner Seite. Durch meine langjährige Beratungserfahrung sowie meine eigenen Schwangerschaften und Stillzeiten weiß ich, wie wertvoll fachliche Klarheit und persönliche Rückversicherung in dieser sensiblen Lebensphase sind.

Diese Begleitung ist für dich, wenn du:
✨ nicht mehr alles alleine tragen möchtest
✨ dir wünschst, das Vertrauen in dich selbst zu stärken
✨ aufhören willst, ständig zu zweifeln
✨ dir eine fachliche Begleiterin auf Augenhöhe wünschst
✨ dich entlasten möchtest - mental und emotional
✨ Entscheidungen treffen willst, die sich stimmig anfühlen
Du musst dich nicht zu 100 % vegan ernähren. Deine persönliche Ernährungsweise ist bei mir herzlich willkommen.
So begleite ich dich:
Diese Begleitung besteht bewusst nicht aus einem einzelnen Termin, denn ich weiß aus Erfahrung, dass die meisten Fragen erst nach den persönlichen Gesprächen auftreten.
Beim Einkaufen.
Beim Scrollen auf Instagram.
Beim Blick auf Supplemente.
In der Stillzeit.
In schlaflosen Nächten.
Darum arbeiten wir über mehrere Wochen zusammen (6 bzw. 12 Wochen). So entsteht echte Sicherheit statt kurzfristiger Antworten. Und das ist mir in unserer Zusammenarbeit wichtig.
Individuell auf dich abgestimmt
Selbstverständlich passen wir die Themen der einzelnen Sessions an dich und deine Schwangerschaft an. Es ist also egal, ob du gerade in der 8. oder in der 23. Schwangerschaftswoche bist und ob wir alle Termine der Schwangerschaft widmen oder sie auf Schwangerschaft und Stillzeit aufteilen. Du bekommst keine Standardlösung, sondern eine Begleitung, die zu dir passt.
Persönliche 1:1 Gespräche
Mir ist es wichtig, dass du dich gesehen und gut aufgehoben fühlst. In unseren Live-Calls sprechen wir unter anderem über:
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deine aktuelle Ernährung
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Sorgen & Unsicherheiten
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Blutwerte/mögliche Mängel
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Supplemente in Schwangerschaft & Stillzeit
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dein persönliches Energielevel
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Übelkeit, Heißhunger, Erschöpfung
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deinen Alltag und deine Bedürfnisse mit Baby im Bauch oder Baby am Arm
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wie du dich langfristig gut versorgst
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In unseren weiteren Gesprächen schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst und nehmen Anpassungen vor. Damit du deinen Weg entspannt & sicher weitergehst.
WhatsApp Begleitung - dein Sicherheitsnetz im Alltag
Zwischen unseren persönlichen 1:1 Sessions bin ich innerhalb deiner gebuchten Laufzeit über Whatsapp für dich erreichbar. Denn Ernährungsfragen entstehen im Alltag - nicht im Beratungstermin. Und genau dafür bin ich in diesen Wochen an deiner Seite.
Wenn Unsicherheiten auftauchen, musst du nicht mehr allein damit bleiben. Du hast jemanden, der mit dir draufschaut, einordnet und dich beruhigt. Damit aus kleinen Fragen keine schlaflosen Nächte werden.
Du kannst dich melden, wenn du dich fragst:
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ob dein Supplement wirklich passt
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ob deine Milch-Alternative geeignet ist
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ob du dieses oder jenes essen darfst/solltst
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ob du genug Eiweiß bekommst
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was du im Wochenbett vorbereiten kannst
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wie du dich in der Stillzeit stärkst
Egal was es ist - du musst nicht alles sammeln oder „bis zum nächsten Termin warten“. Ich bin da.
Onlinekurs für die Schwangerschaft
Je nach gewähltem Paket erhältst du Zugriff auf ausgewählte oder alle Inhalte meines Onlinekurses für die Schwangerschaft. Dieser bildet die fachliche Basis zwischen unseren Gesprächen. So musst du dir Wissen nicht mühsam zusammensuchen und wir können unsere 1:1-Zeit für das nutzen, was wirklich individuell ist.

So arbeiten wir zusammen:
KLARHEIT
6 Wochen Begleitung
699 €
Für dich, wenn du dir Orientierung, Sicherheit und fachliche Klarheit wünschst. Dein strukturierter Einstieg in eine entspannte, gut versorgte Schwangerschaft.
✔️ 2×60 Min 1:1 Calls
✔️ Ausgewählte Kursmodule aus meinem Onlinekurs
✔️ 14 Tage WhatsApp-Begleitung
✔️ E-Guide Schwangerschaft & Stillzeit
✔️ E-Guide Blutwertcheck
✔️ Veganes Tellerbild
✔️ Persönliche Empfehlungen
FOKUS
12 Wochen Begleitung
1.111 €
Für dich, wenn du dir echte Entlastung, Nähe und durchgehende Begleitung wünschst. Dein Rundum-Support durch Schwangerschaft & Stillzeit.
✔️ 3×60 Min 1:1 Calls
✔️ Vollständiger Onlinekurs
✔️ 12 Wochen WhatsApp-Begleitung
✔️ Regelmäßige persönliche Check-ins
✔️ E-Guide Schwangerschaft & Stillzeit
✔️ E-Guide Blutwertcheck
✔️ Veganes Tellerbild
✔️ Individuelle Empfehlungen & Feinjustierung
✨ Besonderheit dieses Pakets:
Ich begleite dich nicht punktuell, sondern durchgehend. Mit Raum für Zweifel, Fragen, Veränderungen und neue Bedürfnisse. Für Frauen, die sich nicht „durchkämpfen“, sondern getragen fühlen wollen.
Klarheit oder Fokus – was passt zu dir?
Klarheit ist richtig für dich, wenn du:
✔️ dir gezielte Antworten wünschst
✔️ selbstständig umsetzen kannst
✔️ vor allem Struktur brauchst
✔️ punktuelle Unterstützung suchst
Fokus ist richtig für dich, wenn du:
✔️ dich oft unsicher fühlst
✔️ nicht alles alleine tragen willst
✔️ dir enge Begleitung wünschst
✔️ Entlastung im Alltag brauchst

Von Unsicherheit zu innerer Ruhe
Vor unserer Zusammenarbeit:
❌ Du googelst ständig
❌ Jede neue Info verunsichert dich
❌ Du vergleichst dich mit anderen
❌ Du fragst dich: „Mache ich genug?“
❌ Du hast Angst, etwas zu übersehen
❌ Du fühlst dich verantwortlich – und allein
Nach unserer Zusammenarbeit:
💚 Du weißt, was dein Körper braucht
💚 Du kannst Infos einordnen
💚 Du triffst Entscheidungen mit gutem Gefühl
💚 Du vertraust dir
💚 Du gehst entspannter durch deinen Alltag
💚 Du fühlst dich sicher – für dich und dein Baby
Genau dieser Weg ist meine Begleitung.
Warum diese Begleitung anders ist:
Hier bekommst du keinen starren Kurs und keine vorgefertigten Inhalte, die für alle gleich funktionieren sollen. Du erhältst echte, ehrliche Begleitung – nahbar, persönlich und immer angepasst an das, was dich gerade bewegt.
Neben fundiertem Fachwissen fließt auch mein persönlicher Blick mit ein: Gedanken, Erfahrungen aus meinen beiden Schwangerschaften und Impulse aus meinem eigenen Alltag als vegane Mama, die mich gerade beschäftigen und die für dich in dieser Phase relevant sein können.
Es ist ein gemeinsamer Weg, den wir Stück für Stück zusammen gehen.Damit du diese besondere Zeit nicht in Unsicherheit, sondern in Verbindung erlebst.
