
Hi, ich bin Verena!

Ich bin Diätologin und Mama von zwei Söhnen (aktuell 4 Jahre und knapp 1 Jahr alt). Ich weiß genau, was es heißt, wenn man sich vor Übelkeit nicht aus dem Haus bewegen kann, sich vor Müdigkeit zum Spielen mit dem großen Kind zwingen muss und sich Sorgen um seinen kleinen Bauchbewohner macht. Denn trotz meiner Erfahrungen im Bereich pflanzenbasierte Ernährung bin ich vor allem eines: Mama.
Und von Mama zu Mama wünsche ich dir, dass du dich in deiner pflanzenbasierten Schwangerschaft (sei sie vegetarisch, vegan oder großteils pflanzenbasiert) wohl und sicher fühlst. Ich möchte dich begleiten, ein Stück des Weges mit dir gehen und dir die Sicherheit geben, die du brauchst, um deine Schwangerschaft und die darauffolgende Stillzeit in vollen Zügen zu genießen.
Gerade in der Schwangerschaft verändert sich vieles laufend. Neue Blutwerte, neue Empfehlungen, neue Stimmen von außen. Oft tauchen Fragen nicht planbar auf, sondern mitten im Alltag.
Genau deshalb begleite ich dich über mehrere Wochen hinweg – nicht nur in einem einzelnen Gespräch, sondern als verlässliche Ansprechpartnerin an deiner Seite. Durch meine langjährige Beratungserfahrung sowie meine eigenen Schwangerschaften und Stillzeiten weiß ich, wie wertvoll fachliche Klarheit und persönliche Rückversicherung in dieser sensiblen Lebensphase sind.

Diese Begleitung ist für dich, wenn du:
✨ nicht mehr alles alleine tragen möchtest
✨ dir wünschst, das Vertrauen in dich selbst zu stärken
✨ aufhören willst, ständig zu zweifeln
✨ dir eine fachliche Begleiterin auf Augenhöhe wünschst
✨ dich entlasten möchtest - mental und emotional
✨ Entscheidungen treffen willst, die sich stimmig anfühlen
Du musst dich nicht ausschließlich vegan ernähren. Deine persönliche Ernährungsweise ist bei mir herzlich willkommen.
So begleite ich dich:
Viele Frauen kommen zu mir, nachdem sie bereits versucht haben, sich alleine durch die vegane Schwangerschaft zu arbeiten.
Sie lesen Blogartikel.
Sie speichern Instagramposts.
Sie kaufen vielleicht sogar einen Onlinekurs.
Und trotzdem bleibt dieses Gefühl: "Passt das wirklich für mich und mein Baby?"
Daher besteht diese Begleitung bewusst nicht aus einem einzelnen Termin, denn die meisten Fragen entstehen erst im Alltag.
Beim Einkaufen.
Beim Scrollen auf Instagram.
Beim Blick auf Supplemente.
In der Stillzeit.
In schlaflosen Nächten.
Darum arbeiten wir über mehrere Wochen zusammen. So entsteht echte Sicherheit statt kurzfristiger Antworten. Und das ist mir in unserer Zusammenarbeit wichtig.
Individuell auf dich abgestimmt
Selbstverständlich passen wir die Themen der einzelnen Sessions an dich und deine Schwangerschaft an. Es ist also egal, ob du gerade in der 8. oder in der 23. Schwangerschaftswoche bist und ob wir alle Termine der Schwangerschaft widmen oder sie auf Schwangerschaft und Stillzeit aufteilen. Du bekommst keine Standardlösung, sondern eine Begleitung, die zu dir passt.
Persönliche 1:1 Gespräche
Mir ist es wichtig, dass du dich gesehen und gut aufgehoben fühlst. In unseren Live-Calls sprechen wir unter anderem über:
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deine aktuelle Ernährung
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Sorgen & Unsicherheiten
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Blutwerte/mögliche Mängel
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Supplemente in Schwangerschaft & Stillzeit
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dein persönliches Energielevel
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Übelkeit, Heißhunger, Erschöpfung
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deinen Alltag und deine Bedürfnisse mit Baby im Bauch oder Baby am Arm
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wie du dich langfristig gut versorgst
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In unseren weiteren Gesprächen schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst und nehmen Anpassungen vor. Damit du deinen Weg entspannt & sicher weitergehst.
WhatsApp Begleitung - dein Sicherheitsnetz im Alltag
Zwischen unseren persönlichen 1:1 Sessions bin ich je nach gewählter Begleitung auch im Alltag via Whatsapp für dich erreichbar. Denn Ernährungsfragen entstehen im Alltag - nicht im Beratungstermin.
Die WhatsApp-Begleitung ist dabei eine Art verlängerte Beratung: Themen, die im Gespräch auftauchen, können wir hier weiterführen, klären oder vertiefen.
Vielleicht fehlt noch ein Blutwert, den wir später gemeinsam einordnen.
Vielleicht ergibt sich eine neue Situation.
Oder ein Thema taucht erst im Alltag wirklich auf.
Statt alles bis zum nächsten Termin zu sammeln, können wir es direkt besprechen und einordnen.
Du kannst dich melden, wenn du dich fragst:
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ob dein Supplement wirklich passt
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ob deine Milch-Alternative geeignet ist
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ob du dieses oder jenes essen darfst/solltst
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ob du genug Eiweiß und Eisen bekommst
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was du im Wochenbett vorbereiten kannst
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wie du dich in der Stillzeit stärkst
Egal ob du nur eine kurze Frage hast oder ob wir uns ein Thema gemeinsam genauer anschauen müssen. In diesen Wochen bin ich an deiner Seite.
Onlinekurs für die Schwangerschaft
Je nach gewähltem Paket erhältst du Zugriff auf ausgewählte oder alle Inhalte meines Onlinekurses für die Schwangerschaft. Dieser bildet die fachliche Basis zwischen unseren Gesprächen. So musst du dir Wissen nicht mühsam zusammensuchen und wir können unsere 1:1-Zeit für das nutzen, was wirklich individuell ist.

So arbeiten wir zusammen:
Jede Familie startet an einem anderen Punkt.
Manche wollen erst einmal Klarheit.
Andere wünschen sich Begleitung im Alltag.
Und wieder andere möchten das nicht mehr alleine tragen.
Genau dafür gibt es unterschiedliche Formen der Zusammenarbeit.
Klarheit
Für dich, wenn du dir denkst:
„Ich will sicher sein, dass ich auf dem richtigen Weg bin.“
Du hast dich schon viel informiert und trotzdem bleibt dieses Gefühl:
„Passt das wirklich so?“
In dieser Begleitung schauen wir gemeinsam auf deine Situation: klar, individuell und ohne Überforderung.
Du bekommst Antworten, die zu dir und deiner Schwangerschaft/Stillzeit passen.
Und eine klare Richtung, wie es für dich weitergehen kann.
Das erwartet dich:
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2×60 Min 1:1 Gespräche, in denen wir deine Situation individuell besprechen
-
klare Handlungsempfehlungen
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jeweils 5 Tage E-Mail-Möglichkeit für deine Rückfragen nach unserem Gespräch
✨ Du gehst mit Klarheit und gleichzeitig mit dem guten Gefühl, offene Fragen noch klären zu können, aus unserer Zusammenarbeit.
Preis: 449 Euro
Sicherheit im Alltag
💛 Mein Herzstück. Die meisten Frauen starten hier.
Für dich, wenn du nicht nur verstehen, sondern dich im Alltag wirklich sicher fühlen willst.
Du weißt eigentlich schon viel. Und genau das macht es manchmal schwer.
Zu viele Infos.
Zu viele Meinungen.
Zu viele Zweifel.
Und im Alltag fehlt dir jemand, der mit dir draufschaut.
Genau das verändert sich hier.
Du hast mich an deiner Seite. Nicht nur im Gespräch, sondern genau in den Momenten, in denen Unsicherheit entsteht
Beim Einkaufen.
Beim Kochen.
Beim Zweifeln.
Du musst nicht mehr alles alleine einordnen.
Das erwartet dich:
✔️ 2×60 Min 1:1 Gespräche, in denen wir deine Situation individuell besprechen
✔️ Begleitung über 6 Wochen, damit echte Sicherheit im Alltag entstehen kann
✔️ WhatsApp-Begleitung zwischen den Calls (dein Sicherheitsnetz im Alltag)
✔️ Zugang zu ausgewählten Inhalten aus meinem Schwangerschafts-Onlinekurs
✔️ individuelle Anpassung auf dich & deine aktuelle Lebensphase
✨ Du bekommst nicht nur Antworten im Gespräch, sondern Unterstützung genau dann, wenn du sie brauchst. So gehst du nicht nur mit Wissen, sondern mit echter Sicherheit durch deinen Alltag.
Preis: 699 Euro für 6 Wochen Begleitung
Premium
Für dich, wenn du dir wünschst:
„Ich will das nicht mehr alleine machen.“
"Ich möchte mich wirklich getragen fühlen."
In dieser intensiven Begleitung bin ich noch enger an deiner Seite.
Wir haben mehr Raum, mehr Austausch, mehr Tiefe.
Du musst nichts sammeln, nichts zurückhalten, nichts aushalten.
Das erwartet dich:
-
4x 60 Min 1:1 Gespräche, in denen wir deine Situation individuell besprechen
-
priorisierte WhatsApp-Begleitung zwischen den Calls (dein Sicherheitsnetz im Alltag). Enger Austausch & schnelle Rückmeldungen genau dann, wenn du sie brauchst
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Zugang zu meinem gesamten Schwangerschafts-Onlinekurs
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regelmäßige persönliche Check-ins via Whatsapp
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engmaschigere Unterstützung & Feinjustierung
✨ Du fühlst dich gehalten.
✨ Du hast durchgehend Rückhalt.
✨ Du gehst deinen Weg ohne ständiges Hinterfragen.
Das ist die intensivste Form der Zusammenarbeit mit mir.
Preis: 1.111 Euro für 12 Wochen Begleitung

Von Unsicherheit zu innerer Ruhe
Vor unserer Zusammenarbeit:
❌ Du googelst ständig
❌ Jede neue Info verunsichert dich
❌ Du vergleichst dich mit anderen
❌ Du fragst dich: „Mache ich genug?“
❌ Du hast Angst, etwas zu übersehen
❌ Du fühlst dich verantwortlich – und allein
Nach unserer Zusammenarbeit:
💚 Du weißt, was dein Körper braucht
💚 Du kannst Infos einordnen
💚 Du triffst Entscheidungen mit gutem Gefühl
💚 Du vertraust dir
💚 Du gehst entspannter durch deinen Alltag
💚 Du fühlst dich sicher – für dich und dein Baby
Genau dieser Weg ist meine Begleitung.
Warum diese Begleitung anders ist:
Hier bekommst du keinen starren Kurs und keine vorgefertigten Inhalte, die für alle gleich funktionieren sollen. Du erhältst echte, ehrliche Begleitung – nahbar, persönlich und immer angepasst an das, was dich gerade bewegt.
Neben fundiertem Fachwissen fließt auch mein persönlicher Blick mit ein: Gedanken, Erfahrungen aus meinen beiden Schwangerschaften und Impulse aus meinem eigenen Alltag als vegane Mama, die mich gerade beschäftigen und die für dich in dieser Phase relevant sein können.
Es ist ein gemeinsamer Weg, den wir Stück für Stück zusammen gehen.Damit du diese besondere Zeit nicht in Unsicherheit, sondern in Verbindung erlebst.





