vegane ernährungsberatung
einfach. gut. beraten.
Als ausgebildete Diätologinnen und vor allem durch unsere langjährige persönliche Erfahrung sind wir Expertinnen auf dem Gebiet der veganen Ernährung und der veganen Ernährungsberatung. All unsere Leidenschaft steckt in diesem Thema, weshalb wir uns als zwei der wenigen Diätologinnen ausschließlich auf diesen Bereich fokussieren wollen. Als vegane Ernährungsberaterinnen sind wir überzeugt davon, dass eine gut geplante pflanzliche Ernährung für jedermann und jederfrau gesund und bedarfsdeckend ist und geben dir daher sehr gerne die nötigen Tipps mit an die Hand.
Unsere Leistungen
Was dich erwartet und Preise findest du hier.
#1 umstellung auf vegan
Vegan werden leicht gemacht! Du möchtest vegan werden oder Stück für Stück mehr pflanzliche Lebensmittel in deine Ernährung einbauen, ohne dass dir wichtige Nährstoffe fehlen? Du fragst dich, wie vegane Ernährung richtig funktioniert und woher du all die pflanzlichen Alternativen zu tierischen Lebensmitteln bekommst, ohne auf deine Lieblingsgerichte verzichten zu müssen?
Wenn du deine Ernährung auf vegan umstellen willst, aber nicht so recht weißt, wie du am besten damit starten sollst, dann bist du bei uns genau richtig!
Vegan werden leicht gemacht! Wir unterstützen dich dabei, deine Ernährung auf vegan umzustellen, aber so, dass Verzicht kein Begriff ist, mit dem du dich herumschlagen musst. Wir gehen individuell auf deine Bedürfnisse ein, geben dir nützliche Tipps, vegane Rezeptinspirationen und jede Menge Spaß bei deiner Umstellung mit an die Hand.
#2 nährstoff-check
Du bist bereits vegan, aber nicht ganz sicher, ob du genügend Nährstoffe wie z.B. Eiweiß und Eisen über deine vegane Ernährung zu dir nimmst? Oftmals treten bei fehlenden Nährstoffen Symptome wie Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Konzentrationsschwierigkeiten, brüchige Nägel und Haare auf. Vielleicht fühlst du dich auch einfach unwohl, weil deine Verdauung mit Blähbauch oder Durchfall Probleme macht?
Wenn du deine Ernährungsgewohnheiten von veganen Ernährungsexpertinnen einschätzen lassen möchtest, dann bist du bei uns genau richtig!
Wir finden heraus, ob du alle wichtigen (kritischen) Nährstoffe zu dir nimmst und unterstützen dich dabei, einen möglichen Nährstoffmangel zu beheben. Wenn wir der Überzeugung sind, dass Bedarf einer Blutabnahme zur Überprüfung deiner Nährstoffe besteht, helfen wir dir dabei, aussagekräftige Blutbefunde zu erhalten und diese im Anschluss auch zu interpretieren. Passend zu deiner Lebensweise erhältst du von uns hilfreiche Tipps und Fachinfos, wie du deine Ernährung optimieren kannst, sodass du dich auch weiterhin vegan gesund ernährst.
#3 blut-check
Du hast einen aktuellen Blutbefund und benötigst Unterstützung bei der Interpretation deiner Blutwerte? Viele Ärzte haben leider ein unzureichendes Wissen über kritische Nährstoffe in der veganen Ernährung und vor allem darüber, mit welchen pflanzlichen Lebensmitteln man beispielsweise Eiweißmangel oder Eisenmangel beheben kann.
Deine Blutwerte kommen dir spanisch vor und du verstehst nur Bahnhof? Bei uns bist du bestens beraten!
Von uns erhältst du eine für dich maßgeschneiderte Ernährungsberatung zu deinen Laboregebnissen inklusive Empfehlungen zu passenden veganen Nahrungsergänzungsmitteln.
Vegane Ernährung ist unsere Leidenschaft. Immer ganz nach dem Motto: inspirieren statt missionieren.
#4 einkaufscoaching
Du stehst noch ganz am Anfang deiner Umstellung auf eine vegane Ernährung und der Gang in den Supermarkt bereitet dir Kopfzerbrechen? Du möchtest wissen, welcher der angebotenen Pflanzendrinks am meisten Eiweiß enthält, welchen veganen Sahneersatz es gibt und welche Fleischersatzprodukte richtig gut schmecken?
Wir treffen uns in einem Supermarkt und sehen uns gemeinsam die bunte vegane Produktpalette an!*
Wir unterstützen dich in der Auswahl deiner pflanzlichen Lebensmittel, besprechen die Vor- und Nachteile diverser Produkte und klären all deine Fragen. Für mehr Durchblick im Lebensmitteldschungel!
*Wir vereinbaren einen Treffpunkt, der für uns beide gut passt. Bestmöglich in und um den Stadtkern Wiens.
Was erwartet dich in deiner veganen Ernährungsberatung?
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Bei einem kostenloses Kennenlerngespräch per Telefon finden wir heraus, ob und wie wir dich am besten unterstützen können. Die Beratung wird entweder von Verena oder Cora durchgeführt.
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Wir widmen uns bei unserem Beratungsgespräch deinen persönlichen Ernährungszielen und all deinen Fragen.
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Unsere vegane Ernährungsberatung kann auch über Videochat (Skype oder Zoom) stattfinden und ist somit örtlich unabhängig.
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Du kannst dich auf eine Beratung mit viel Empathie und Herz freuen! Hier findest du nochmal mehr Infos über uns.
Preise
Du kannst Leistungen einzeln buchen oder von unserem Kombi-Paket profitieren!
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Einzelberatung (60 Minuten): 98 Euro
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Einkaufscoaching (60 Minuten): 78 Euro
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Folgeberatung (45 Minuten): 68 Euro
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Kombi-Paket: Buche alle 3 Leistungen zusammen (1 Einzelberatung, 1 Einkaufscoaching, 1 Folgeberatung) und du erhältst 10% Ermäßigung auf den Gesamtpreis. Wir empfehlen dieses Paket vor allem bei der Umstellung auf vegan, damit wir dich optimal auf deinem Weg begleiten und unterstützen können. Preis: 220 Euro
Beratung zu zweit: auf Anfrage
Du kannst jederzeit ein kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren, bei dem wir herausfinden, ob und wie wir dich am besten unterstützen können. Wir freuen uns auf dich!
Die Leistung, die du gesucht hast, war nicht dabei?
Dann schreib uns via Kontaktformular - wir freuen uns auf deine Nachricht!
Verena & Cora